Der Tag beginnt, wie er beginnen muss: mit einem leckeren Frühstück! Frisches Obst, knusprige Brötchen und eine ordentliche Schüssel Müsli sorgen dafür, dass die Tanks randvoll sind. Wer noch müde war, ist spätestens nach dem zweiten Brötchen hellwach.
Frisch gestärkt schnüren die Delphine der TG 17 die Laufschuhe: Athletiktraining steht an. Erst wird gelaufen, was die Beine hergeben, dann folgen Stabilitätsübungen, denn ein starker Rumpf ist die halbe Miete im Wasser. Dazu gibt es eine ordentliche Portion Ausdauer.
Nach einer kurzen Verschnaufpause geht es ab ins Wasser:
Wassertraining auf der 50-m-Bahn. Viel Platz, lange Bahnen, und genau da fühlen sich Delphine am wohlsten. Draußen mag es kalt und windig sein, aber wir sorgen schon selbst für Betriebstemperatur. Das war ein Vormittag mit Pep und das Trainingslager hat gerade erst begonnen!
Am Mittag gab es erst einmal eine Verschnaufpause der besonderen Art: ein kleiner Spaziergang durch das Gelände und den Wald. Frische Luft tut gut und die Beine konnten sich nach dem Vormittag ein bisschen sortieren.
Auf dem Rückweg wartete noch ein echtes Highlight: der tolle neue Spielplatz! Natürlich musste er sofort ausprobiert werden, schließlich sind wir nie zu alt zum Klettern, Schaukeln und Rutschen.
Danach hieß es wieder: ab ins Wasser! Die 2. Wassereinheit des Tages stand an, und die Delphine zogen noch einmal ihre Bahnen.
Nach dem leckeren Abendessen war immer noch nicht Schluss. Im Gewichteraum wurden zum Abschluss noch die Kräfte gemessen: Wer hebt am meisten, und wer hat die besten Sprüche dabei? Ein voller Tag, müde Muskeln und gute Laune.
Gute Nacht, Delphine!
